PSOAS – Regulacja układu nerwowego
Zestaw prowadzonych medytacji + e-book
 
Ten zestaw powstał z uważności na ciało i z doświadczenia, że prawdziwa regulacja zaczyna się wtedy, gdy ciało czuje się bezpiecznie. Gdy przestaje być w gotowości i może choć na chwilę odpuścić czujność. To przestrzeń dla osób, które czują napięcie głęboko w środku, nawet wtedy, gdy na zewnątrz wszystko wydaje się w porządku.
 
Psoas to mięsień przetrwania. Reaguje szybciej niż myśl i przechowuje w sobie długotrwałą gotowość, stres i napięcie. W tym zestawie nie próbujemy go rozluźniać na siłę ani naprawiać ciała. Tworzymy warunki, w których układ nerwowy może zwolnić, a psoas stopniowo odzyskuje poczucie, że teraz można odpocząć.
 
Co znajdziesz w zestawie:
 
3 prowadzone medytacje audio o łącznym czasie 45 minut:
– Wracam do siebie (13:09) – osadzenie i pierwsze zejście z napięcia
– Jestem pod opieką (18:45) – głębokie rozluźnianie psoasa w pozycji z ugiętymi nogami
– Pozwalam puścić (12:21) – integracja i domknięcie
 
E-book towarzyszący, który prowadzi Cię przez praktykę krok po kroku, wyjaśnia rolę psoasa i pomaga bezpiecznie pracować z ciałem bez presji i nadmiaru technik.
 
Dla kogo jest ten zestaw
– dla osób żyjących w napięciu, czujności i przeciążeniu
– dla ciała, które ma trudność z prawdziwym odpoczynkiem
– dla osób w procesach terapeutycznych, rozwojowych i relacyjnych
– dla tych, którzy chcą wrócić do ciała w sposób łagodny i bezpieczny
 
Jak pracować z zestawem
Możesz słuchać pojedynczych medytacji albo traktować całość jako jedną sesję regulacyjną. Najlepsze efekty przynosi łagodna regularność i zaufanie do sygnałów ciała. Nie ma tu właściwego tempa ani „dobrego” sposobu praktyki — ciało prowadzi Cię samo.
 
Dostęp do materiałów
Po zakupie otrzymasz dostęp do prywatnej strony z odtwarzaczami audio oraz e-bookiem. Możesz wracać do tej przestrzeni zawsze wtedy, gdy poczujesz potrzebę zejścia z napięcia i powrotu do siebie.
 
Ważne
Ten zestaw wspiera regulację układu nerwowego i kontakt z ciałem. Nie zastępuje terapii ani opieki medycznej. Jest bezpieczną przestrzenią odpoczynku i regeneracji.