Zaproszenie do przestrzeni łagodności
To zaproszenie do chwili zatrzymania. Do wejścia w przestrzeń, w której nie trzeba niczego osiągać ani poprawiać. Newsletter jest miejscem regularnego kontaktu z uważnością, ciałem i subtelnym wymiarem życia. Znajdziesz tu refleksje, praktyki i inspiracje, które pomagają wracać do siebie — przez oddech, czucie i obecność. Bez presji. W Twoim tempie.
Na powitanie otrzymasz prezent:
Trzy medytacje audio oraz eBook,
które tworzą spójną całość.
To nie są szybkie techniki, lecz zaproszenia do doświadczenia — cichego, głębokiego i prawdziwego.
Co otrzymasz w prezencie
Medytacja 1 — Ukojenie i Oddech
Ta medytacja prowadzi do wyciszenia poprzez naturalny rytm oddechu. Pomaga uspokoić ciało, zredukować napięcie i wrócić do wewnętrznej równowagi. Jest prosta, łagodna i głęboko regulująca — idealna na momenty, w których chcesz zwolnić i poczuć więcej przestrzeni w sobie.
Medytacja 2 — Miękkie Serce
Praktyka skupiona na otwieraniu przestrzeni serca poprzez ciepło, uważność i delikatny kontakt ze sobą. Wspiera pogłębianie czucia, wdzięczności i bliskości — zarówno wobec siebie, jak i w relacjach. To medytacja, która nie wymaga emocjonalnej intensywności, lecz zaprasza do miękkości i obecności.
Medytacja 3 —
Rytuał Zamknięcia Roku i Intencja na Nowy
To medytacja rytualna, która pomaga domknąć to, co było, i otworzyć się na nowy kierunek. Prowadzi przez moment refleksji, ciszy i klarownej intencji — bez presji postanowień. Może być wykonywana na przełomie roku lub zawsze wtedy, gdy czujesz potrzebę wewnętrznego przejścia.
E-BOOK
„Mała Księga Łagodności”
Ten eBook to spokojna, esejowa podróż przez trzy przestrzenie: ciało, serce i życie. Znajdziesz w nim refleksje, mikropraktyki oraz rytuały, które pomagają pogłębiać czucie, regulować napięcie i budować bardziej świadomy kontakt ze sobą i z relacjami. Księga nie wymaga drukowania — możesz korzystać z niej refleksyjnie lub zapisywać własne myśli w osobnym zeszycie. To lektura, do której można wracać fragmentami, w swoim rytmie.
Jak to działa
Po zapisie do newslettera otrzymasz mail z linkiem do spokojnej, prywatnej przestrzeni, w której znajdziesz eBook oraz medytacje audio. Najlepiej słuchać ich w słuchawkach, w miejscu, w którym możesz pozwolić sobie na chwilę tylko dla siebie.
Jeśli czujesz, że to zaproszenie jest dla Ciebie — zapisz się. Odbierz prezent. Wejdź do przestrzeni łagodności.